Йога – данина моді чи прагнення до гармонії

Йога – данина моді чи прагнення до гармонії?

Сучасний світ сповнений енергії і динаміки, які просто необхідні людині для того, щоб домогтися чогось у житті. Але для того щоб знайти в собі сили для постійної роботи і руху, потрібно вміти правильно розслаблятися. Сьогодні справжньому діловій людині важко знайти час для спокійного відпочинку, сну або навіть простого часу для себе. Але за такий спосіб життя, частіше за все, доводиться розплачуватися частими нездужаннями, стресом і розладами. Саме в цей момент люди і починають замислюватися про необхідність релаксації.

Багато ділові люди намагаються розслабитися прямо під час роботи, сидячи в своєму кріслі. Але такі дії рідко приносять довгоочікуване задоволення їх природних потреб, тому стомлення не проходить.

Йога вже багато століть була прекрасним способом розслабитися, відчути прилив сил і енергії. Саме тому вона приходить на допомогу в наш динамічний час. Більшість її практик (такі як асани, пранаями) несуть в собі психосоматическую природу, що дозволяє розслабити не тільки м'язи свого тіла, але і зняти психічну напругу. Не слід забувати, що саме взаємозв'язок душевної, психічної та фізичної мощі людини і робить його здатним до роботи в нашій неспокійному світі. Саме на розвиток усіх цих аспектів людського організму і спрямована йога, тому вона дозволяє розвинутися людині, як особистості.

Головним завданням йоги є шлях людського організму до світу між тілом і розумом. Завдяки їх взаємозв'язку люди можуть направляти всю свою енергію нема на примирення самих себе, а на виконання поставлених перед собою завдань. При цьому навіть найважчі дії будуть вимагати меншої затрати як розумової, так і фізичної енергії. Людина сама себе руйнує, коли в його тілі повно злості і ненависті, тому йога направлена ​​на те, щоб показати всі недоліки людини і допомогти їх виправити.

У багатьох людей виникає питання: чи можливо отримати позитивні результати від йоги, якщо не здійснювати духовний розвиток свого тіла? Йога, як і будь-які інші фізичні вправи, завжди приносить свої плоди. Якщо людина займається будь-який з практик, не роблячи спроб стати більш досконалим в релігійному сенсі, то він отримує прекрасне і витривала тіло, здоров'я і красиву фігуру. Якщо копнути глибше, то йога не є частиною якоїсь однієї релігії. Незважаючи на те, яку релігію ви сповідуєте, йога завжди дасть позитивні результати для вашого організму. Крім того, вона допоможе більш глибоко відчути всі аспекти вашої релігії.

Кому можна і потрібно займатися йогою? Йога не має вікових чи будь-яких інших обмежень. Головне, це знайти гідного інструктора, який буде вести вас в світ релаксації. Крім того, заняття йогою можливі в будь-який час доби. Займаючись вранці, ви будете більш бадьорими весь день, денні заняття допоможуть вам розслабитися і забути про втому, ввечері йога допоможе вам спокійно заснути, не страждаючи нічними кошмарами або безсонням. Часто буває, що люди бояться починати займатися йогою, так як невпевнені в своїй фізичній підготовці. Тут все досить просто, адже кожен інструктор допоможе підібрати вам ті вправи, які ви зможете фізично винести. Головне пам'ятати, що не потрібно гвалтувати своє тіло, але при цьому не лінуватися.

Сьогодні заняття йогою стали, так званої, даниною моди, хоча багато людей починають займатися нею тільки, щоб удосконалити своє тіло і привести думки в порядок. Звичайно, більшість людей веде на курси йоги цікавість і мода, але після кількох занять хатха-йога приваблює їх, і вони починають самовдосконалення. Серед людей, які починають займатися йогою, більший відсоток жінок, що не є дивним.Багато практики йоги допомагають краще впоратися з болями під час менструації, легше перенести вагітність і пологи, а деякі асани просто незамінні при менопаузі. Але, чоловічий організм теж покращує свою роботу при заняттях йогою. Так, багато асани допомагають поліпшити потенцію, розвивають мужність, силу, а також допомагають при передчасному сім'явиверганні.